ヨガ教室　Natural Journey（ナチュラル・ジャーニー）

Asana（ヨガのポーズ）

太陽礼拝/Surya Namaskar/sun salutation

太陽礼拝は太陽から心と体に元気を頂くもの。一連の動きは体の柔軟性・筋力をつけ、気分もすっきり！

お家ヨガ

お家でできるポーズを紹介します。ヨガを生活の中に少しでも取り入れてね。